Подробности

Категория: Новости

Просмотров: 21

Наши ребята из ШСК "Взлёт" продолжают делиться правилами занятия спортом.
Правила физических упражнений:
Тренировку обязательно начинайте с разминки.

Помните, что эффективность тренировки будет наиболее высокой, если вы будете использовать физические упражнения совместно с закачивающими процедурами, соблюдать гигиенические условия, режим для правильного питания.

Старайтесь соблюдать физиологические принципы тренировки: постепенное увеличение трудности упражнений, объема и интенсивности физических нагрузок, правильное чередование нагрузок и отдыха между упражнениями с учетом вашей тренированности и переносимости нагрузки.

Помните, что результаты тренировок зависят от их регулярности, так как большие перерывы (4–5 дней и более) между занятиями снижают эффект предыдущих занятий.

Не стремитесь к достижению высоких результатов в кротчайшие сроки. Спешка может привести к перегрузке организма.

Подробности

Категория: Новости

Просмотров: 44

Сегодня во всех классах прошли очередные занятия из цикла "Разговоры о важном". В этот раз они были приурочены к замечательной дате -  Дню первооткрывателя.  Кто такие первооткрыватели? Это учёные, путешественники, исследователи, не побоявшиеся сделать шаг вперёд ради будущего своей страны. Именно о знаменитых соотечественниках - первооткрывателях и говорили сегодня ребята со своими классными руководителями, говорили о знаменитых учёных, исследователях и их открытиях, о том,какими качествами должны были обладать люди,чтобы заслужить право носить гордое звание первооткрывателя.

Подробности

Категория: Новости

Просмотров: 22

Еженедельно по четвергам функционирует школьный кружок "Настольный теннис", который посещают участники ШСК "Взлёт". Уже прошло несколько школьных соревнований, однако наши ребята продолжают активные тренировки и стремятся к новым победам.

Подробности

Категория: Новости

Просмотров: 39

Наши ребята присоединились к проекту "Онлайн-уроки финансовой грамотности", в ходе которого школьники говорят о финансах,налогах, умении распоряжаться своими средствами, правах потребителей и даже о том,как не стать жертвой кибермошенников.